- Méditation -

Apprendre à calmer son esprit : un chemin vers la liberté.
Notre esprit peut-être notre meilleur ami comme notre pire ennemi.
Le libérer de la confusion, de l’égocentrisme et des émotions perturbatrices est donc le meilleur service que nous pourrions rendre à nous-même et à autrui .

« L’art de la méditation » Matthieu Ricard